Marta Kohoutová

„Když nevíš, co cítíš, jak můžeš vědět, kam kráčíš?“

Miluji lidi, propojení s nimi i všechny emoce, které k tomu patří. Miluji život a snažím se užít si každý den jako menší dovolenou. Vychutnávám všemi smysly cokoliv dělám. Snažím se vidět a číhat na malinké zázraky všedních dnů.

Vnímám, jak je velmi důležité v dnešní uspěchané a výkonnostní době zpomalit, spojit se sebou a svým tělem, rozpoznat své pocity a napětí v těle. Tělo vnímám jako GPS, která udává směr naší cesty.

Zkušenosti lektora

Opakovaně jsem navštěvovala workshopy a kurzy mé kamarádky psycholožky až mě tato technika uchvátila tak, že po 6 letech jsem se rozhodla absolvovat roční výcvik a předávat mindfulness praxi dále. Roční výcvik se přetáhnul na 3 roky intenzivního vzdělávání a pořád to nevypadá na konec :).

Už dva roky pořádám ve Strašnicích kurzy mindfulness pro ženy, ženské kruhy, vědomé procházky v přírodě a intuitivní tanec. Nově na scénu přišel kurz polyvagální teorie (spojení mindfulness a nervové soustavy).

Proč pracuji s lidmi a co mě nejvíce na cvičení baví

Miluji lidi, miluji jim naslouchat a inspirovat se. Miluji, jak v každém příběhu najdu část sebe, což ve mne zažehne pocit soudržnosti a propojení. Miluji na mindfulness nehodnocení. Všímavost v nás probouzí schopnost pozorovaní a zvídavosti. Vytváříme si odstup od emocí, které nás mnohdy mohou zahltit, nebo od předsudků, které vůči někomu máme. A kultivujeme otázky: Proč to tak máš? Proč se tak chovám? – místo hodnocení: Ten je takovej … Já jsem ale ….

Miluji na mindfulness, že pozornost zaměřujeme k sobě, učíme se být laskaví a soucitní, nejen k okolí, ale hlavně k sobě. Přijímání sebe takových, jací jsme. Mindfulness je cesta, jak žít v přítomnosti, žít kvalitnější, zajímavější a šťavnatější život v lehkosti a přijetí. 

Moje hodiny

Rezervujte si se mnou lekci

Po rezervaci vám přijde potvrzovací mail, že máte akci rezervovánu (někdy padají maily do spamu, tak prosíme o jeho kontrolu) a platební údaje. Pokud neobdržíte potvrzovací e-mail a ani jej nenajdete ve spamu, volejte nebo pište.