Pilates

Jde o pomalé, komplexní, protahovací a posilovací cvičení, při kterém klademe důraz na správné provedení cviků v rytmu dechu. Cvičí se převážně na podložce na zemi. Cviky se střídají a navazují na sebe.

V čem pilates pomáhá

  • zlepšuje celkovou flexibilitu těla,
  • zbavuje bolestí zad,
  • zbavuje dysbalancí,
  • podporuje správné držení těla,
  • posílí hloubkové svalstvo středu těla,
  • vytvaruje dlouhé a štíhlé povrchové svaly.

Pro koho je pilates vhodné

Pro všechny, kteří mají rádi pomalejší tempo, kontrolované a smysluplné pohyby, chtějí se uvolnit a protáhnout, odpočinout si od všedních starostí, přirozenou formou posílit nejen střed těla.

Cena

200 Kč

}

60 minut

Rezervace

Po rezervaci vám přijde potvrzovací mail, že máte akci rezervovánu (někdy padají maily do spamu, tak prosíme o jeho kontrolu) a platební údaje. Pokud neobdržíte potvrzovací e-mail a ani jej nenajdete ve spamu, volejte nebo pište.

Online rezervace
+420 605 329 754
brozova.ladka@seznam.cz

O lektorovi

Laďka Vaňková

Lekci začínám důkladnou rozcvičkou, uvolněním od hlavy až po konečky prstů. Když se v těle rozproudí energie a společně se naladíme na lekci pilates, přejdu ke cvičení na podložce – posílíme především střed těla a zádové svaly. Neopomineme ani paže, hýždě a nohy. Cílem pilates je tvarovat dlouhé a štíhlé svaly celého těla.

Více o Laďce →